Schule als Kraftort? Mini-Yogapausen für Ruhe und Fokus im Unterricht

Pausen sind kein Luxus, sondern eine Grundvoraussetzung für erfolgreiches Lehren und Lernen. Doch die Unterbrechungen zwischen den Schulstunden reichen häufig nicht aus – Unruhe und Stress prägen den Schulalltag. In den Unterricht integrierte Mini-Pausen bringen mit spielerischen Yoga-Übungen Ruhe, Fokus und neue Energie ins Klassenzimmer. Körper und Geist entspannen und die Kinder trainieren kindgerecht nebenbei ihre Selbstregulation – Achtsamkeit schult Aufmerksamkeit. 

Die Yoga-Lehrerinnen Christina Sinkewitz und Christine Mildenberger zeigen praxisnah, wie ein- bis zweiminütige Yoga-Minipausen mit dem kleinen Drachen YOMI ohne Vorkenntnisse gelingen und sich mühelos in den Unterrichtsalltag integrieren lassen. Ein Vortrag, der sofort zum Ausprobieren motiviert – mit Übungskarten zum Mitnehmen.