Mini-Pausen – kleine Auszeit, große Wirkung

Pausen sind mehr als eine Zeit, in der man nicht arbeitet. In echten Pausen verarbeiten wir Erlebtes ebenso wie Emotionen. Wer eine gewisse Pausenkompetenz pflegt, kann deshalb Stress besser verarbeiten, abends besser abschalten und gelassener Entscheidungen treffen. Gerade für Lehrkräfte, die einem hohen Maß an Belastungen ausgesetzt sind, sind Pausen wichtig – dabei gelingen wirksame Pausen bereits mit ein bis fünf Minuten Zeit. Der interaktive Vortrag ist eine Einführung in die Kunst der erholsamen Pausen – auch, wenn man nur sehr wenig Zeit für Pausen hat.